裸眼ではなかなか難しいようですが、慣れるために不要のハガキを使います。
中央に横４×縦３�pほどの穴をあけます。目から30�p位離し寄り目にし、目
を交差させて、初めはぼんやり覗くようにします。目の焦点をいろいろ変え
るようにします。立体的に見えるところをとらえてください。
これはけっして目を疲れさせるものではなく、眼の働きと脳の活性化に役立
つと云われていますよ。